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Sommer, Sonne, Strand und Meer – Das ist die für viele die ideale Vorstellung der Sommerferien. Doch
ein Gedanke trübt das Ganze: Der Bikini.
Beim Gedanken an den Bikini kann Frust aufkommen. Viele fragen sich: Was kann man machen, um nach dem Winter schnell zur Traumfigur zurück zu finden? Eine Diät, Sport oder nur die Hälfte essen?
Wer abnehmen will, sollte jedoch eines bedenken: Überstürzen bringt nichts, sonst grüsst nur der Jojo-Effekt.
Wer abnehmen will, sollte sich klare und realistische Ziele setzen. Zudem wird sich oft zu viel von einem Fitnessstudio-Abo erhofft. Beim Abnehmen spielt jedoch die Bewegung im Alltag eine Rolle.
Um die Traumfigur zu erreichen, sollte daher auf eine ausgewogene Ernährung, Sport und die Bewegung im Alltag gesetzt werden. Für den Wohlfühleffekt im Bikini sorgt zudem auch eine gepflegte Haut. Hier helfen Body Lotion und Sonnencreme. Eine regelmässige Massage kann zudem helfen, Cellulite zu bekämpfen.
Abnehmen und Gewicht halten – die besten Tipps
Viele Menschen in der Schweiz bringen zu viel Gewicht auf die Waage – Jüngere und Ältere. Lesen Sie die besten Strategien, wie Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) berechnen, ohne strenge Diäten leichter und mit Erfolg abnehmen, Ihr Gewicht halten und den Jojo-Effekt vermeiden können.
Gesund durch Sport
Keine Frage – Sport ist gesund. Nicht nur für den Körper, auch für die Psyche. Dabei gilt: Sport soll Spass machen. Übernehmen sollten Sie sich nicht. Lesen Sie hier, wie das geht.
Wandern – auf die Vorbereitung kommt es an
Wandern gehört zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen in der Schweiz und gilt als Sport für jedermann. Worauf Sie dennoch achten sollten, lesen Sie hier.
Aktiver Lebensstil und Sport
Viele Menschen sind im Alltag aktiv und treiben Sport. Sie sollten gut auf einen ausbalancierten Magnesiumhaushalt achten. Denn der Körper braucht mehr Magnesium!
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