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Vitamin D – wichtiges Sonnenvitamin!
Vitamin D ist ein kleines Multitalent und erfüllt vielfältige Aufgaben im Körper. Daher ist eine gute Vitamin-D-Versorgung so wichtig! Lesen Sie, wie der Körper unter der Einwirkung von Sonnenlicht selbst Vitamin D herstellt, welche Faktoren die Vitamin-D-Produktion bremsen, wie hoch der Tagesbedarf ist, wann Nahrungsergänzungsmittel empfohlen sind und welche Lebensmittel reich an Vitamin D sind.
Vitamine – Energielieferanten für den Körper?
Vitamine sind keine Energielieferanten und dennoch unerlässlich für den Körper. Warum das so ist und welche Nahrungsmittel Energie verleihen, lesen Sie hier.
Magnesium – nichts geht ohne!
Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das der Körper nicht selbst herstellen kann. Alle Infos zu seinen Aufgaben, wo der Körper es speichert und zum Magnesiumbedarf.
Magnesiummangel – Mineral aus der Balance
Ein Magnesiummangel kann verschiedenste Gründe haben. Lesen Sie, welche Ursachen er hat, wie er sich bemerkbar macht und wer ein besonderes Risiko besitzt.
Aktiver Lebensstil und Sport
Viele Menschen sind im Alltag aktiv und treiben Sport. Sie sollten gut auf einen ausbalancierten Magnesiumhaushalt achten. Denn der Körper braucht mehr Magnesium!
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