Coronavirus – conseils pour se protéger

En temps de pandémie de coronavirus, il est absolument essentiel que chaque individu se conforme aux bonnes règles d’hygiène et de conduite. C’est la meilleure façon de vous protéger vous-même, mais aussi les autres, d’une infection au coronavirus. Certaines personnes font en effet partie de groupes à risque, comme les séniors ou les personnes souffrant de maladies chroniques, et il est primordial de les protéger en société.

• Distanciation physique: Évitez les contacts rapprochés et prolongés, même si cela vous semble difficile. Les scientifiques recommandent de conserver une distance d’au moins 1,5 mètre entre les personnes, ou plus idéalement. Les situations susceptibles de provoquer un rapprochement sont nombreuses: files d’attente dans les supermarchés, transports publics ou réunions en espace clos.
• Mesures d’hygiène: Lavez-vous régulièrement et soigneusement les mains avec du savon. Les désinfectants permettent également de neutraliser le coronavirus. Pensez également à prendre soin de vos mains avec une crème hydratante, car le lavage fréquent des mains dessèche énormément la peau. Pendant la saison hivernale, l’air sec abime également la peau, et prendre soin de sa peau est alors d’autant plus important. Évitez également les poignées de main, et toussez ou éternuez dans votre coude ou dans un mouchoir. Pensez aussi à vous laver les mains lorsque vous vous êtes touché le visage, geste qu’on effectue inconsciemment plus fois par jour. Il en va de même avant et après avoir manipulé un masque.
• Masques: Portez un masque couvrant le nez et la bouche lorsqu’il n’est pas possible de respecter la distanciation physique. Dans certaines situations et dans les lieux publics, le port du masque est de toute façon obligatoire en Suisse. Informez-vous régulièrement sur les règles en vigueur. Par ailleurs, les visières ne sauraient remplacer les masques.
• Aération: Si vous occupez (ou devez occuper) assez souvent et longtemps un espace clos, aérez régulièrement la pièce quelques instants, mais en ouvrant les fenêtres en grand. Entrebâiller la fenêtre ne suffit pas. En aérant correctement et suffisamment, vous réduisez le risque de contamination par aérosols.