Fitness & perte de poids

Saison du maillot de bain – en pleine forme pour l’été

Soleil, plage et mer: pour beaucoup, c’est le cocktail idéal pour des vacances d’été réussies. Mais une ombre vient obscurcir ce tableau: la perspective du maillot de bain.

Rien ne sert de se précipiter

Un sentiment de frustration peut poindre à la simple pensée du maillot de bain. Beaucoup se demandent: que puis-je faire pour retrouver une silhouette de rêve après l’hiver? Un régime, du sport, ou diviser mes assiettes par deux?

Mais quiconque souhaite perdre du poids devrait garder ceci à l’esprit: rien ne sert de se précipiter, sinon c’est l’effet yo-yo assuré.

Que faire?

Lorsqu’on veut mincir, il convient de se fixer des objectifs clairs et réalistes. De plus, on espère souvent trop d’un abonnement dans une salle de fitness, même si l’activité au quotidien joue un rôle dans la perte de poids.

Pour arriver à ses fins, on doit par conséquent miser sur une alimentation équilibrée, le sport et l’activité quotidienne. Une belle peau est également essentielle pour se sentir bien en maillot de bain. Pour cela, rien de tel qu’une lotion pour le corps et une crème solaire. Un massage régulier peut de surcroît aider à lutter contre la cellulite.

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