Fitness & perte de poids

Vous voulez faire de l'exercice et faire attention à votre ligne ?

Perdre du poids et maintenir son poids – les meilleurs conseils

De nombreuses personnes en Suisse, qu'elles soient jeunes ou plus âgées, pèsent trop lourd sur la balance. Lisez les meilleures stratégies pour pouvoir calculer votre indice de masse corporelle (IMC), réussir à perdre du poids facilement sans régimes stricts, le maintenir dans le temps et éviter l'effet yo-yo.

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Mode de vie actif et sport

De nombreuses personnes mènent une vie active et font du sport. Elles devraient veiller à un équilibre en magnésium. Car l’organisme a besoin de plus de magnésium!

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Randonner – tout est question de préparation

La randonnée fait partie des activités de loisirs les plus populaires en Suisse et c’est un sport considéré comme accessible à tous. Découvrez toutefois ici ce dont il faut tenir compte.

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La santé par le sport

Cela va sans dire, le sport est bon pour la santé. Non seulement pour le corps, mais aussi pour le mental. Quelques règles cependant: le sport doit être un plaisir, et vous ne devez pas viser trop haut. Découvrez ici comment faire.

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Saison du maillot de bain – en pleine forme pour l’été

Manger moins pour mincir plus rapidement – si seulement l’équation était aussi simple. Découvrez ici comment faire pour vous sentir parfaitement à l’aise cet été en maillot de bain.

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