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La vitamine D: vitamine du soleil essentielle
La vitamine D est une petite molécule qui a pourtant plus d’une corde à son arc et participe à de nombreuses fonctions dans l’organisme. C’est pourquoi un bon apport est essentiel! Découvrez ici comment le corps synthétise lui-même de la vitamine D sous l’effet de la lumière du soleil, quels facteurs freinent la production de vitamine D, quels sont vos besoins journaliers, quand la prise de compléments alimentaires est recommandée et quels aliments sont riches en vitamine D.
Les vitamines, une source d’énergie pour l’organisme?
Les vitamines ne constituent pas une source d’énergie, mais elles sont pourtant essentielles pour l’organisme. Apprenez ici pourquoi il en est ainsi et quels aliments sont source d’énergie.
Magnésium – rien ne va sans lui!
Le magnésium est un sel minéral essentiel que l’organisme n’est pas en mesure de produire lui-même. Toutes les informations relatives à ses tâches, aux endroits où l’organisme le stocke et au besoin en magnésium.
Carence en magnésium – équilibre du sel minéral perturbé
Une carence en magnésium peut avoir les raisons les plus différentes. Lisez quelles en sont les causes, comment elle se manifeste et qui présente un risque particulier.
Mode de vie actif et sport
De nombreuses personnes mènent une vie active et font du sport. Elles devraient veiller à un équilibre en magnésium. Car l’organisme a besoin de plus de magnésium!
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