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Problèmes oculaires, p. ex. douleurs oculaires, yeux irrités, rougis et secs – en restant trop longtemps devant notre écran d’ordinateur, on met nos yeux à rude épreuve.
Difficultés de concentration: le home-office expose à quantité de distractions. Lorsque les enfants se déchainent dans la pièce d’à côté ou que le conjoint s’affaire en cuisine, nombreux sont ceux qui ont du mal à se concentrer sur leur travail.
Tensions, douleurs musculaires, dorsales et articulaires: cela s’explique généralement par le fait que le corps reste longtemps immobile, qui plus est dans de mauvaises positions et postures.
Maux de tête: ils constituent un problème très fréquent lorsqu’on travaille sur ordinateur – de nombreuses personnes souffrent en particulier de céphalées dites de tension.
Inflammations des nerfs, tendons et articulations– en particulier au niveau des mains et des bras. Cela peut s’expliquer par les longues heures passées à taper au clavier et à manipuler la souris, a fortiori si ces équipements ne sont pas ergonomiques. Nombre de personnes connaissent les pathologies comme le syndrome de la souris et les tendovaginites.
Prise de poids: En ces temps de pandémie au coronavirus, les habitudes alimentaires et l’activité physique ont également changé. Avec le home-office, plus besoin par exemple d’effectuer le trajet jusqu’au travail, que beaucoup faisaient à pied ou à vélo. De plus, en restant chez soi, le frigo n’est souvent qu’à quelques pas. Des repas fréquents et mal équilibrés associés à un manque d’activité physique, et c’est la prise de poids assurée, avec une balance qui risque d’afficher quelques « corona-kilos » supplémentaires. Les sondages montrent effectivement que beaucoup de gens en home office ont pris quelques kilos. En Suisse, on semble toutefois plus discipliné qu’en Allemagne par exemple: environ 53% des Suisses en home office ont maintenu leur poids et seulement 3% ont pris plus de 5 kilos.

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