Fitness & perdita di peso

La stagione del bikini – In forma per l’estate

Estate, sole, spiaggia e mare – per tanti queste quattro parole sono la rappresentazione ideale delle vacanze estive. Ma un pensiero offusca questo quadro: il bikini.

Strafare non porta a nulla

Al pensiero del bikini si può essere colte da frustrazione. Molte si chiedono cosa fare per recuperare rapidamente un fisico da sogno dopo l’inverno. Fare una dieta, darsi allo sport o dimezzare le calorie assunte?

Per perdere peso va comunque tenuto presente che strafare non aiuta, anzi favorisce l’effetto yo-yo.

Cosa è utile fare?

Per perdere peso, è bene darsi obiettivi chiari e realistici. Spesso si cade nell’errore di attendersi troppo da un abbonamento in un centro fitness. Tuttavia, fare movimento nella vita quotidiana è importante per poter dimagrire.

Per un fisico di sogno occorre quindi puntare su un’alimentazione equilibrata, sullo sport e sul movimento nella vita quotidiana. Anche una pelle curata aiuta a sentirsi a proprio agio con il bikini. In questo senso sono utili lozioni per il corpo e creme solari. Un massaggio regolare, poi, può aiutare a combattere la cellulite.

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