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Estate, sole, spiaggia e mare – per tanti queste quattro parole sono la rappresentazione ideale delle vacanze estive. Ma un pensiero offusca questo quadro: il bikini.
Al pensiero del bikini si può essere colte da frustrazione. Molte si chiedono cosa fare per recuperare rapidamente un fisico da sogno dopo l’inverno. Fare una dieta, darsi allo sport o dimezzare le calorie assunte?
Per perdere peso va comunque tenuto presente che strafare non aiuta, anzi favorisce l’effetto yo-yo.
Per perdere peso, è bene darsi obiettivi chiari e realistici. Spesso si cade nell’errore di attendersi troppo da un abbonamento in un centro fitness. Tuttavia, fare movimento nella vita quotidiana è importante per poter dimagrire.
Per un fisico di sogno occorre quindi puntare su un’alimentazione equilibrata, sullo sport e sul movimento nella vita quotidiana. Anche una pelle curata aiuta a sentirsi a proprio agio con il bikini. In questo senso sono utili lozioni per il corpo e creme solari. Un massaggio regolare, poi, può aiutare a combattere la cellulite.
Come dimagrire e mantenere il peso raggiunto – i suggerimenti migliori
In Svizzera sono tante le persone – giovani e meno giovani – che hanno problemi con la bilancia. Scoprite di seguito le migliori strategie per calcolare il vostro indice di massa corporea (BMI), per dimagrire più facilmente e con successo senza seguire diete drastiche, per mantenere il peso raggiunto ed evitare l’effetto yo-yo.
La saluta passa per lo sport
Non c’è dubbio: sport è salute. Non solo per il fisico, ma anche per la psiche. Vale il principio: faccio sport, mi diverto e non esagero nell’attività. Scoprite come di seguito.
Stile di vita attivo e attività sportiva
Essere attivi e praticare sport è per molti un’abitudine quotidiana. Queste persone dovrebbero porre molta attenzione a mantenere un corretto equilibrio di magnesio. L’organismo, infatti, ne richiede in maggiori quantità!
Escursionismo – i preparativi sono essenziali
L’escursionismo è una delle attività ricreative più amate in Svizzera ed è uno sport che può essere praticato da tutti. Occorrono però alcuni accorgimenti. Continuate a leggere per scoprire di cosa si tratta.
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