- i nostri prodotti
- La vostra salute
- Per professionisti
Cerca
Cerca
La montagna d’inverno richiama a sé circa 3,5 milioni di persone che vivono in Svizzera. Soprattutto sci e snowboard sono particolarmente amati.
Lo sport invernale è sempre un divertimento associato a un certo rischio perché ci si può far male. Infortuni al ginocchio sugli sci o all’avambraccio e alla mano sulla tavola da snowboard sono un classico. Ma l’infortunio più frequente in assoluto è l’indolenzimento muscolare, causato da una sollecitazione eccessiva dei muscoli.
Bastano piccoli accorgimenti per evitare di farsi male. Quindi, oltre alla corretta dotazione, è consigliabile fare anche almeno una settimana di preparazione fisica prima di indossare un paio di sci. Esercizi come piegamenti sulle ginocchia o crunch preparano i muscoli agli sci. Gli infortuni in pista si verificano più frequentemente il terzo giorno, perlopiù perché subentra la stanchezza. Un giorno in sauna o in piscina aiuta a rilassare la muscolatura. Vi sono anche creme o gel speciali che stimolano la rigenerazione muscolare.
Escursionismo – i preparativi sono essenziali
L’escursionismo è una delle attività ricreative più amate in Svizzera ed è uno sport che può essere praticato da tutti. Occorrono però alcuni accorgimenti. Continuate a leggere per scoprire di cosa si tratta.
Come dimagrire e mantenere il peso raggiunto – i suggerimenti migliori
In Svizzera sono tante le persone – giovani e meno giovani – che hanno problemi con la bilancia. Scoprite di seguito le migliori strategie per calcolare il vostro indice di massa corporea (BMI), per dimagrire più facilmente e con successo senza seguire diete drastiche, per mantenere il peso raggiunto ed evitare l’effetto yo-yo.
Inverno – Tempo di divertirsi sulla neve
Troppo umido, troppo freddo, troppo vento? Non è detto che debba essere proprio così: anche l’inverno ha i suoi lati belli. Come la montagna e gli sport invernali.
Stile di vita attivo e attività sportiva
Essere attivi e praticare sport è per molti un’abitudine quotidiana. Queste persone dovrebbero porre molta attenzione a mantenere un corretto equilibrio di magnesio. L’organismo, infatti, ne richiede in maggiori quantità!
La saluta passa per lo sport
Non c’è dubbio: sport è salute. Non solo per il fisico, ma anche per la psiche. Vale il principio: faccio sport, mi diverto e non esagero nell’attività. Scoprite come di seguito.
Questo sito utilizza tecnologie di tracciamento di siti web di terze parti per fornire e migliorare costantemente i nostri servizi e per visualizzare annunci pubblicitari in base agli interessi degli utenti. Accetto e posso revocare o modificare il mio consenso in qualsiasi momento con effetto futuro. Informativa sulla privacy leggere o Impostazioni fare.
State lasciando il sito di VERFORA AG per accedere a siti web esterni di terzi sui cui contenuti non abbiamo alcuna influenza. Pertanto, non possiamo assumerci alcuna responsabilità per questi contenuti esterni. Il rispettivo fornitore o gestore delle pagine è sempre responsabile del contenuto delle pagine collegate. Al momento del collegamento, non è stato identificato alcun contenuto illegale nelle pagine collegate.
Farmacie e drogherie
Online Shops
Guastafeste
News
Contatto – come raggiungerci
