Sport & Training

Bikini-Saison – Fit in den Sommer

Sommer, Sonne, Strand und Meer – Das ist die für viele die ideale Vorstellung der Sommerferien. Doch
ein Gedanke trübt das Ganze: Der Bikini.

Überstürzen bringt nichts

Beim Gedanken an den Bikini kann Frust aufkommen. Viele fragen sich: Was kann man machen, um nach dem Winter schnell zur Traumfigur zurück zu finden? Eine Diät, Sport oder nur die Hälfte essen?

Wer abnehmen will, sollte jedoch eines bedenken: Überstürzen bringt nichts, sonst grüsst nur der Jojo-Effekt.

Was hilft?

Wer abnehmen will, sollte sich klare und realistische Ziele setzen. Zudem wird sich oft zu viel von einem Fitnessstudio-Abo erhofft. Beim Abnehmen spielt jedoch die Bewegung im Alltag eine Rolle.

Um die Traumfigur zu erreichen, sollte daher auf eine ausgewogene Ernährung, Sport und die Bewegung im Alltag gesetzt werden. Für den Wohlfühleffekt im Bikini sorgt zudem auch eine gepflegte Haut. Hier helfen Body Lotion und Sonnencreme. Eine regelmässige Massage kann zudem helfen, Cellulite zu bekämpfen.

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