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La vitamine D: vitamine du soleil essentielle

La vitamine D est une petite molécule qui a pourtant plus d’une corde à son arc et participe à de nombreuses fonctions dans l’organisme. C’est pourquoi un bon apport est essentiel! Découvrez ici comment le corps synthétise lui-même de la vitamine D sous l’effet de la lumière du soleil, quels facteurs freinent la production de vitamine D, quels sont vos besoins journaliers, quand la prise de compléments alimentaires est recommandée et quels aliments sont riches en vitamine D.

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