Vacanze in Europa senza raffreddore da fieno

L’allergia ai pollini è molto diffusa in Europa. Nella popolazione europea, si stima una prevalenza attorno al 40% : il polline è quindi uno degli allergeni più diffusi in Europa. Nei paesi europei, il principale responsabile delle reazioni allergiche è il polline delle graminacee, perché queste piante presentano un’ampia diffusione geografica. Secondo le stime dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), nel mondo circa 400 milioni di persone soffrono di raffreddore da fieno (rinite allergica) e 300 milioni di asma bronchiale.

In Europa vi sono alcune regioni dove la concentrazione di pollini è minore e quindi è possibile concedersi una piccola «pausa dall’allergia». Un esempio è rappresentato dalle regioni costiere del Mare del Nord (ad es. Germania, Danimarca) e dell’Atlantico (ad es. Portogallo, Francia): qui il vento aiuta a disperdere il polline che è quindi «meno concentrato». Lo stesso vale per le regioni di alta montagna (ad es. Svizzera, Austria) come le Alpi. La carica pollinica diminuisce notevolmente a partire da un’altitudine di 1500 metri. Nelle aree urbane, in genere, la concentrazione di pollini è inferiore rispetto alle zone rurali. In compenso, l’inquinamento atmosferico nelle città è solitamente più elevato. È noto che gli inquinanti atmosferici rendono il polline più «aggressivo» e possono peggiorare il raffreddore da fieno.

Sì, perché permette di sottrarsi un po’ al fattore scatenante della propria allergia. Il benessere, la gioia di vivere e la qualità della vita aumentano quando non si è costantemente afflitti da attacchi di starnuti, prurito agli occhi e lacrimazione. In questo modo potrete rilassarvi meglio. In ogni caso è necessario pianificare bene il viaggio. Scegliete una destinazione adatta, dove il «vostro» allergene non sia presente in grandi quantità nell’aria.

Sono diversi i criteri da tenere in considerazione nella scelta della struttura (ad es. hotel, pensione, casa vacanze). Se optate per la campagna, assicuratevi che la vostra camera (e le finestre) non affacci direttamente su un prato o su un campo. Informatevi se sia presente anche un impianto di climatizzazione con filtro antipolline che riduce la quantità di polline negli ambienti. Inoltre, la pulizia e l’igienizzazione devono essere effettuate regolarmente per mantenere al minimo la concentrazione di polvere e polline. E infine: Vi sono hotel adatti alle esigenze delle persone allergiche che hanno ottenuto il marchio ECARF.

Molte persone sognano una vacanza nel Mediterraneo: l’allergia ai pollini non è un ostacolo a un viaggio in questa regione. Grazie al suo contenuto di sale, l’aria di mare può avere effetti positivi, oltre al fatto che in genere è meno ricca di pollini. Tuttavia, anche nel Mediterraneo si trovano piante a cui potreste essere allergici.

Il Paese migliore per chi soffre di allergia ai pollini è ovviamente quello in cui il «proprio» allergene non è presente o lo è solo in concentrazioni minime. Prima di partire per un determinato Paese, informatevi sui periodi di fioritura delle piante più diffuse e sulla concentrazione di polline nel periodo di vostro interesse. Esistono previsioni e calendari sul volo dei pollini per molti Paesi europei, ad esempio sul sito Polleninformation.at, che potete consultare in modo da comprendere se il Paese dove vorreste recarvi sia una buona destinazione per voi.

Le differenze possono essere marcate. Ad esempio, la vegetazione può variare da un paese all’altro. Alcuni Paesi hanno una vegetazione più ricca e specie vegetali diverse che producono tipi di polline diversi. Occorre anche tenere presente i periodi di fioritura: nell’Europa meridionale, ad esempio, la fioritura inizia prima per via del clima più caldo rispetto ai Paesi dell’Europa settentrionale. Va tuttavia tenuto presente che, a causa dei cambiamenti climatici – che interessano tutti i Paesi – la stagione dei pollini inizia prima e dura più a lungo.

In generale, la carica pollinica è più bassa in montagna e al mare. In riva al mare, il vento «ripulisce» l’aria dai pollini. In montagna, la concentrazione di pollini è bassa a partire da un’altitudine di circa 1500 metri. La maggior parte dei pollini non riesce a salire così in alto. Inoltre, a questa quota la vegetazione non è più così rigogliosa e le piante sono meno numerose. Pertanto, l’aria di mare o di montagna è spesso davvero migliore per chi soffre di raffreddore da fieno e molte persone indicano un grande beneficio in termini di riduzione dei sintomi.  Nel caso del raffreddore da fieno, in genere aiuta a respirare meglio.

Mettete in valigia medicamenti che avete già utilizzato. In vacanza è meglio astenersi dal provare prodotti nuovi che non si conoscono ancora. Un buon aiuto contro il raffreddore da fieno è rappresentato dagli antistaminici, disponibili ad esempio in forma di collirio, spray nasale o compresse. Anche i medicamenti a base di corticosteroidi («cortisone») possono alleviare i sintomi del raffreddore da fieno. Portate con voi una quantità sufficiente di medicamenti e ricordatevi anche del foglietto illustrativo.

Anche quando pianificate con accortezza il viaggio scegliendo una località di vacanza con bassa carica pollinica e mettendo i medicamenti in valigia, può accadere che il raffreddore da fieno si presenti con sintomi anche forti. In tutti i Paesi europei, potete rivolgervi a una farmacia per una consulenza. Quando si viaggia, è bene avere con sé i foglietti illustrativi dei medicamenti che si usano. Se i sintomi sono forti, è sempre bene consultare un medico. Se vi trovate in un hotel, potete chiedere al personale di indirizzarvi a uno studio medico.