Verdauung, Reisekrankheit, Abnehmen

Die Reiseapotheke – ein sicherer Begleiter

Intro am Meer Städtetrip in den Bergen für Kinder Weitere Tipps FAQ

Das Reisen besitzt für Schweizerinnen und Schweizer einen hohen Stellenwert. Sie gelten als regelrechte „Reiseweltmeister“, die häufig und gerne verreisen. Wohin Ihre nächste Reise Sie auch führt: Eine Reiseapotheke gehört auf jeden Fall in Ihr Gepäck!

Der Inhalt der Reiseapotheke hängt jedoch massgeblich von Ihren persönlichen Bedürfnissen, Ihrem Reiseziel sowie der Art und Dauer Ihrer Reise ab. Für die Zusammensetzung der Reiseapotheke macht es einen Unterschied, ob Sie in eine Stadt, ins Gebirge, ans Meer oder in tropische Gefilde reisen.

Dank Reiseapotheke entspannt in die Ferien

Viele Menschen in der Schweiz möchten nachhaltig reisen und verzichten darauf, in ihrem Urlaub um die ganze Welt zu fliegen. Doch auch wenn Sie im eigenen Land mit dem Auto, Camper, Bus oder Zug verreisen, ist eine auf Sie zugeschnittene Reiseapotheke als Begleiter wichtig. Denn auch in der Schweiz sind Sie nicht vor Sonnenbrand, Insektenstiche, Reiseübelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen oder Fieber gefeit.

Ein grosser Vorteil der Reiseapotheke ist, dass Sie sofort handeln können, falls Symptome und Beschwerden bei Ihnen oder Ihren Mitreisenden auftreten. Ausserdem gibt es bei der Reiseapotheke keine Sprachbarrieren wie beim Apothekenbesuch im Ausland und Sie kennen ihren Inhalt. Sie können jederzeit auf Medikamente zurückgreifen, die sich bei verschiedensten kleine gesundheitliche Beschwerden bewährt haben.

Wichtig: Eine Reiseapotheke kann zwar eine erste Hilfe sein und gewisse Symptome lindern, ersetzt aber bei ernsthaften Beschwerden nicht den Besuch bei einem Arzt oder einer Ärztin.

Stadt, Meer oder Berge: Was gehört in die Reiseapotheke?

Eine Reiseapotheke sollten Sie nach den individuellen Bedürfnissen, der Art Ihrer Reise und Ihrem Reiseziel zusammenstellen. Sinnvollerweise in die Reiseapotheke gehören Arzneimittel, die Sie regelmässig einnehmen oder anwenden. Das können unter anderem Arzneimittel, die bei Bluthochdruck, Diabetes mellitus oder erhöhtem Cholesterin eingesetzt werden.

Einige Tipps für Ihre Reiseapotheke, je nach Urlaubsziel:

Urlaub am Meer: Checkliste

Sonnenschutzmittel (z.B. Creme, Spray) mit hohem Lichtschutzfaktor zum Schutz vor Sonnenbrand.
Cremes/Gele, wenn Sie sich einen Sonnenbrand und/oder Hautausschlag zugezogen haben.
Gel zur Behandlung von Insektenstichen, z.B. Mücken-, Bienen- oder Wespenstich.
Medikamente gegen die Reisekrankheit – dabei erleben Betroffene Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Schwindel oder Kopfschmerzen während der Reise mit dem Auto, Bus, Schiff, Zug oder Flugzeug.
Fieberthermometer, um eine erhöhte Körpertemperatur oder Fieber festzustellen.
Medikamente gegen Schmerzen (Schmerzmittel) und Fieber. Eine Möglichkeit sind Wirkstoffe aus der Gruppe der Nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) wie Acetylsalicylsäure, Ibuprofen, Naproxen oder Diclofenac. NSAR wirken schmerzlindernd, entzündungshemmend und fiebersenkend. Bewährt bei Schmerzen und Fieber ist auch der Wirkstoff Paracetamol aus der Gruppe der nicht-opioiden Analgetika. Im Gegensatz zu den NSAR besitzt Paracetamol jedoch keine entzündungshemmenden Eigenschaften. Es konzentriert sich primär auf die Schmerzlinderung und die Senkung des Fiebers.
Medikamente gegen Erkältung, z.B. abschwellendes Nasenspray, Mittel gegen Husten (Hustenstiller bzw. Hustenlöser), Medikamente gegen Halsschmerzen
Mittel gegen Verdauungsbeschwerden, z.B. Durchfall, Verstopfung oder Blähungen. Verdauungsprobleme haben viele Menschen nach ungewohntem oder üppigem Essen.
Produkte gegen allergische Reaktionen: Bei Heuschnupfen (Pollenallergie) sollten Sie zum Beispiel ein antiallergisches Nasenspray gegen Niesattacken und Augentropfen gegen tränende, juckende Augen parat haben. Bei einer bekannten Insektengiftallergie oder Nahrungsmittelallergie sollten Sie mit einem speziellen Notfallset gewappnet sein.
Mittel gegen Augen- und Ohrenentzündung: Die Augen können zum Beispiel durch Fremdkörper wie Sand oder Staub gereizt werden, entzündete Ohren haben besonders oft kleine Kinder.
Zur Versorgung von Wunden,B. Heftpflaster, Verbandsmaterial, Pinzette, Schere, Desinfektionsmittel wie Spray oder Salbe
Impfpass – in diesem sind Ihre bisherigen Impfungen notiert, z.B. gegen Covid, Tetanus, Hepatitis, Gelbfieber oder Grippe

Checkliste für einen Städtetrip

Medikamente gegen Erkältung
Fieberthermometer
Mittel gegen Fieber und Schmerzen
Sonnencrème und Cremes/Gele bei Sonnenbrand
Gel zur Behandlung von Insektenstichen
Medikament gegen Reisekrankheit
Mittel gegen Verdauungsprobleme
Medikamente gegen allergische Reaktionen
Blasenpflaster, Cremes oder Anti-Blasen Stick – eine Sightseeingtour kann die Füsse strapazieren und zu Blasen führen, etwa an der Ferse
Zur Versorgung von Wunden: Heftpflaster, Pinzette, Schere und Verbandsmaterial
Desinfektionsmittel wie Spray oder Salbe
Je nach Ziel: Impfpass

Ferien in den Bergen – die Checkliste

Sonnencrème und Cremes/Gele bei Sonnenbrand
Mittel gegen Fieber und Schmerzen
Mittel bei Erkältung und Fieberthermometer
Gel zur Behandlung von Insektenstichen
Medikament gegen Reisekrankheit
Mittel gegen Verdauungsbeschwerden
Medikamente gegen allergische Reaktionen
Zur Versorgung von Wunden: Heftpflaster, Pinzette, Schere und Verbandsmaterial
Desinfektionsmittel wie Spray oder Salbe
Brand- oder Wundheilsalbe, Einweghandschuhe
Blasenpflaster, Cremes oder Anti-Blasen Stick
Kreuzbandage für das Fussgelenk
Mittel gegen Kreislaufprobleme, z.B. Traubenzucker
Je nach Ziel: Impfpass

Reiseapotheke für Kinder – was muss hinein?

Bei einer Reiseapotheke für Kinder ist manches anders als für Erwachsene. Die Medikamente sind zum Beispiel altersgerecht dosiert und formuliert. So gibt es Schmerzmittel für Kinder als Saft oder Zäpfen, weil sich Kinder mit dem Schlucken von Kapseln oder Tabletten oft schwer tun.

Wenn Sie mit einem Baby oder kleinem Kind verreisen, sollten Sie folgende Mittel in der Reiseapotheke mitnehmen:

Fiebersenkende und/oder schmerzstillende Zäpfchen oder Sirup
Nach Rücksprache mit dem Arzt: Hustenmittel und Antibiotikum
Wundcreme zur Hautpflege bei Kindern, die noch Windeln tragen
Sonnencreme, die sich speziell für Kinderhaut eignet
Glukose-Elektrolyt-Lösung, um bei Durchfall den Salz- und Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen
Zäpfchen gegen Reisekrankheit für Kinder ab 6 Jahren (unter 6 Jahren nur auf ärztliche Verschreibung)
Homöopathische Lutschtabletten gegen Reiseübelkeit, die bereits ab 2 Jahren geeignet sind

Weitere Tipps für Ihre Reise!

Lassen Sie sich in der Arztpraxis oder Apotheke zum Inhalt Ihrer Reiseapotheke beraten und gehen Sie die Liste mit einer Fachperson durch.
Lassen Sie sich Informationen und Tipps zur Aufbewahrung und Lagerung von Medikamenten geben. Zwar lassen sich viele Arzneimittel in Tablettenform bei Zimmertemperatur von 15 bis 25 Grad Celsius lagern, doch es gibt Ausnahmen, zum Beispiel Cremes zum Kühlen.
Überprüfen Sie vor dem Reiseantritt den Inhalt der Reiseapotheke auf die Haltbarkeit (aufgedrucktes Datum beachten – dort steht meist „verwendbar bis…“).
Bei Fernreisen ist es ratsam, frühzeitig einen Blick in Ihren Impfpass zu werfen. Prüfen Sie, welche Impfungen für Ihr Reiseziel nötig sind und ob Sie eine Impfung eventuell auffrischen müssen. Auch eine reisemedizinische Beratung kann sinnvoll sein, je nach Urlaubsziel.

FAQs: Reiseapotheke

Welche Tabletten in die Reiseapotheke?

Es lässt sich nicht pauschal sagen, welche Tabletten in die Reiseapotheke gehören, sondern es hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen, der Art Ihrer Reise und dem Urlaubsort ab. Besonders wichtig sind jedoch Tabletten gegen Schmerzen. Einige wirken zugleich entzündungshemmend und fiebersenkend. Schmerzmittel sollten in keiner Reiseapotheke fehlen. Tabletten gegen Kopf-, Rücken-, Zahn-, Menstruations-, Muskel- oder Gelenkschmerzen sollten Sie immer dabei haben – sie können auch im Urlaub auftreten.

Welche Durchfallmittel soll ich in meiner Reiseapotheke haben?

Durchfall auf Reisen ist besonders unangenehm, weil oft keine Toilette in der Nähe ist, die sich schnell erreichen lässt. Es gibt verschiedene Mittel gegen Durchfall mit bewährten Wirkstoffen, die den Durchfall stoppen oder bremsen können. Bei Durchfall verliert der Körper zudem viel Flüssigkeit und Elektrolyte. Daher sollten Sie auch ein Elektrolyt-Präparat in der Reiseapotheke haben. Dieses ist besonders für kleine Kinder wichtig. Auch Präparate mit Aktivkohle (medizinische Kohle), Probiotika oder pflanzliche Mittel können bei Durchfall hilfreich sein.

Welche Reisetabletten sind die besten?

Es gibt verschiedene Präparate und Tabletten, die bei Reisekrankheit helfen. Welche Reisetabletten die besten sind, kann man nicht allgemein sagen. Am besten probieren Sie aus, welche Medikamente gegen Ihre Beschwerden wie Reiseübelkeit, Erbrechen, Schwindel oder Kopfschmerzen am besten helfen – diese packen Sie dann in Ihre Reiseapotheke.

Sind Tabletten im Koffer erlaubt?

Prinzipiell sind Tabletten im Koffer erlaubt, aber wenn sie im Frachtraum eines Flugzeugs landen, nützen Sie Ihnen während einer Flugreise nicht viel. Nehmen Sie Tabletten daher mit ins Handgepäck. Dann haben Sie Ihre Medikamente jederzeit griffbereit, zum Beispiel wenn Sie beim Fliegen reisekrank werden. Bei Medikamenten in Form von Flüssigkeiten, die medizinisch notwendig sind, gibt es Ausnahmen von der 100-Milliliter-Regel – Sie sollten dafür jedoch ein Attest oder Rezept vorlegen können.

Wie viel Medikamente sollte ich auf Reisen mitnehmen?

Planen Sie die Menge an Medikamenten grosszügig und nehmen Sie lieber mehr Arzneimittel als zu wenig mit. Orientieren Sie sich an der Dauer Ihrer Reise und geben Sie einige Tage mehr als Reserve hinzu. Wenn Ihre Medikamente auf einer Reise zur Neige gehen, müssen Sie erst eine Apotheke vor Ort suchen, was die Urlaubsfreude trüben kann. In abgelegenen Regionen kann die nächste Apotheke zudem weiter entfernt sein. Ausserdem gibt es an manchen Urlaubszielen Ihr gewohntes Medikament nicht. Daher gilt: Bei der Menge an Medikamenten nicht am falschen Ende sparen!

Wie lagere ich Medikamente richtig auf Reisen?

Die meisten Medikamente sollten Sie kühl und trocken lagern. Beachten Sie die Hinweise zur Lagerung in der Packungsbeilage des jeweiligen Medikaments. Viele Arzneimittel vertragen keine Hitze, wenn Sie zum Beispiel an einem heissen Sommertag im Stau auf der Autobahn stehen. Für manche Medikamente ist eine Kühltasche ratsam, zum Beispiel für einige Insuline gegen die Zuckerkrankheit Diabetes mellitus.

Kann ich Medikamente fürs Reisen umfüllen?

Medikamente sollten Sie besser in der Originalverpackung belassen und nicht in ein kleineres, vielleicht handlicheres Behältnis umfüllen. Die Konsistenz und Wirksamkeit von Arzneimitteln könnte sich verändern. Auch Flugreisen könnten Sie zudem Probleme beim Zoll bekommen, wenn es nicht erkennbar ist, worum es sich genau handelt.

Was soll ich tun, wenn Medikamente auf Reisen verloren gehen?

Auf Reisen können Gepäckstücke verloren gehen, zum Beispiel bei Reisen mit dem Flugzeug oder Schiff. Daher ist es wichtig, sich vor dem Reisebeginn die Namen der Wirkstoffe sowie die Handelsnamen der Medikamente zu notieren. Suchen Sie dann vor Ort eine Apotheke, einen Arzt oder eine Ärztin auf. Fachpersonen können zum Beispiel ein neues Rezept ausstellen und Ihnen ein neues Medikament aushändigen.

Was wird oft vergessen?

Oft in der Reiseapotheke vergessen werden Dinge wie Blasenpflaster, wenn man keinen Urlaub in den Bergen, sondern in der Stadt plant. Doch auch beim Sightseeing kann man sich schmerzhafte Blasen laufen. Daher ist eine Checkliste für Ihre persönliche Reiseapotheke auch so wichtig. Sie hilft Ihnen dabei, nichts zu vergessen.