Refroidissement, rhume & cie.

Congestion des sinus

La sinusite en bref

Une sinusite peut être déclenchée par des bactéries et des virus. Un nez bouché, partiellement accompagné d’écoulement purulent, constituent les symptômes typiques. Viennent s’y ajouter des céphalées et des douleurs liées à la pression au niveau du front et des joues ainsi que de la fatigue.  Indiscutable: une sinusite est désagréable.

Que faire en cas de sinusite

En cas de sinusite, les voies entre la cavité nasale et les sinus sont obstruées. Étant donné que ceci est non seulement douloureux, mais favorise également les infections secondaires, il est important de déboucher rapidement ces voies. Les antibiotiques ne sont pas nécessairement d’un grand secours, étant donné qu’ils n’ont un effet que sur les bactéries et que la sinusite est la plupart du temps déclenchée par un virus.

les sprays nasaux décongestionnants

Ce type de spray nasal a pour objectif ciblé de décongestionner la muqueuse nasale après une inflammation et de dissoudre le mucus fixé.

les rinçages nasaux

Les douches nasales humidifient non seulement la muqueuse nasale, mais détachent les sécrétions fixes et facilitent ainsi la respiration.

les phytothérapeutiques

Dans le commerce spécialisé, il existe des comprimés et des capsules phytothérapeutiques qui contribuent à dissoudre les mucosités.

Les remèdes de grand-mère préférés sont en outre

  • les inhalations: par exemple avec des tisanes de camomille, des extraits d’eucalyptus ou des huiles essentielles. Grâce à la vapeur chaude, les sécrétions se liquéfient et la muqueuse nasale s’humidifie en même temps.
  • la lumière rouge: la chaleur stimule l’irrigation sanguine et soutient ainsi la dissolution des sécrétions fixes.
  • le sommeil: lorsque les sinus sont enflammés, l’organisme a besoin de phases de repos étendues et de suffisamment de sommeil. Cela sert au processus de régénération qui pendant une sinusite tourne à plein régime.

Prévenir les sinusites

Afin de prévenir une sinusite, les soins de la muqueuse nasale sont particulièrement préconisés. Car le mucus forme une barrière protectrice importante et lie de nombreux agents pathogènes. Les muqueuses sèches sont plus sensibles aux virus et aux bactéries. Les pommades ou les sprays nasaux humidifiants peuvent également être utilisés de manière préventive au cours de la saison froide, étant donné que l’air sec du chauffage dessèche plus facilement les muqueuses nasales.

La meilleure protection contre une sinusite: un système immunitaire fort. Une activité physique régulière, une bonne dose de sommeil et une alimentation équilibrée contribuent à maintenir le système immunitaire en équilibre. Ainsi, les agents pathogènes n’ont pas une seule chance d’affaiblir l’organisme.

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