Allergien und Heuschnupfen

Auf Reisen mit Heuschnupfen in der Schweiz

Pollen kommen jedes Jahr zuverlässig wieder, wenn Bäume, Sträucher und Blumen zu blühen beginnen. Bei Menschen mit Heuschnupfen lösen Pollen jedoch unangenehme Symptome wie Fliesschnupfen, Niesattacken oder tränende Augen aus. Viele reagieren allergisch auf die Pollen von Gräsern (z.B. Wiesenlieschgras), Bäumen (z.B. Hasel, Erle, Birke) oder Kräutern (z.B. Ambrosia).

Wer trotz Heuschnupfen Urlaub machen möchte, hat es nicht ganz leicht, denn Pollen gibt es fast überall in der Umwelt. Doch die Pollenbelastung ist nicht an jedem Ort in der Schweiz gleich hoch. Daher ist das Reisen auch für Heuschnupfengeplagte möglich. Allerdings sollten Sie einige Tipps beherzigen und bestimmte Massnahmen treffen.

Reisetipps für die Schweiz bei Heuschnupfen

Ab in die Berge: Hauptverantwortlich für den Heuschnupfen sind meist die Pollen von Hasel, Erle, Birke, Esche oder Gräsern. Um diese können Sie beim Reisen einen Bogen machen. An manchen Orten und Regionen in der Schweiz finden sich nämlich nur geringe Pollenkonzentrationen in der Luft. Vor allem die Berge bieten sich für den Urlaub bei Heuschnupfen an, weil hier die Pollenbelastung deutlich niedriger ist. Die Hasel kommt zum Beispiel nur bis 1200 Meter Höhe vor. Dennoch gilt: Verfolgen Sie die aktuelle Wetterlage und den Pollenflug! Je nach Windstärke und Windrichtung können es die Pollen auch ins Gebirge schaffen.
Wandern: In den Bergen beginnt die Blüte von Bäumen oder Sträuchern meist später als im Mittelland. Pro Höhenmeter verzögert sich die Blütezeit um einige Tage. Ein Beispiel: Während die Birkenpollenkonzentration in Basel vor allem Anfang bis Mitte April hoch ist, beginnt die Birkenblüte in Samedan erst Mitte bis Ende April.
Camping: Für das Auto, den Wohnwagen oder das Wohnmobil gibt es Luftfilter, die Pollen aus der Luft abfangen können. So gelangen weniger Pollen in den Innenraum Ihres KFZs. Aber Achtung: Diese Luftfilter müssen Sie regelmässig wechseln, damit die Symptome von Heuschnupfen, Asthma und weiteren Allergien weniger intensiv ausfallen.
Hotels: Informieren Sie sich vor dem Urlaub, wie allergiefreundlich ein Hotel ist. Einen Hinweis darauf liefern Qualitätssiegel, zum Beispiel das Siegel der Europäischen Stiftung für Allergieforschung (ECARF). Manche Hotels bieten spezielle Zimmer für Menschen mit einer Allergie wie dem Heuschnupfen an. Sie besitzen zum Beispiel Pollenfilter an den Fenstern, die das Eindringen der Pollen verhindern.

Pollenarme Reiseziele in der Schweiz – je nach Monat

April: Die Konzentration von Birkenpollen ist vor allem im Mittelland im Monat April stark. Um dieser zu entgehen, können Sie bei Heuschnupfen Urlaub im Engadin oder in Davos machen.
März bis Juni: Erlenpollen fliegen von Februar bis März vor allem im Mittelland. Im Mai und Juni kommen sie dann auch in den Bergen vor. Tipp: Heuschnupfengeplagte können erst zum Wandern in die Berge fahren und später das Schweizer Mittelland erkunden.
Juni: Das Tessin besitzt viele Wälder. Dies ist günstig, wenn Ihr Heuschnupfen durch die Pollen der Gräser bedingt ist. Schon ab Juni sinkt die Pollenbelastung auf mässige Werte.
Juli: Wenn Sie auf die Pollen der Ambrosia allergisch reagieren, sollten Sie im Juli das Südtessin und den Genfersee meiden. Hier bietet sich der Norden der Schweiz für einen Urlaub an.

Allgemeine Reisetipps bei Heuschnupfen

Planen Sie Ihre Reise gut und möglichst frühzeitig. Je stärker Sie der Heuschnupfen plagt, desto wichtiger ist es, ein möglichst pollenarmes Reiseziel auszusuchen. Am besten machen Sie Urlaub in einer anderen Region, wenn Ihr persönlicher Allergieauslöser an Ihrem Wohnort besonders stark in der Luft umherschwirrt.
Beachten Sie Sie bei der Planung den Flug „Ihrer“ Pollen. Nutzen Sie dafür auch die Pollenflugvorhersage MeteoSchweiz. Dieser Dienst liefert tagesaktuelle Daten für die Schweiz.
Spülen Sie Ihre Nase morgens und abends mit einem Spray oder einer Kochsalzlösung, um die Nase zu reinigen und die Schleimhäute zu beruhigen.
Eine Sonnenbrille kann vor der Sonne schützen und zugleich die Pollen teilweise abhalten.
Hilfreich kann auch ein Mund- und Nasenschutz sein. Er filtert die Pollen und sie gelangen erst gar nicht in Ihren Mund und die Nase.
Nehmen Sie Ihre Medikamente auf Reisen und Ausflügen in einer Handtasche mit. So haben Sie diese jederzeit schnell griffbereit, falls Symptome einsetzen. Denn zu 100 Prozent vor Pollen schützen können Sie sich selbst durch die besten Vorsichtsmassnahmen nicht.

FAQs: Urlaub und Reisen mit Heuschnupfen

In welchem Land gibt es keinen Heuschnupfen?

Die Frage, ob es pollenfreie Länder, Regionen oder Ort gibt, in denen man keinen Heuschnupfen hat, stellen sich viele. Doch Pollen gibt es fast überall auf der Welt. Das gilt selbst für Regionen, in denen die Vegetation spärlich ist und es nur wenige Pflanzen gibt, zum Beispiel in der Wüste. Weitgehend pollenfrei ist zum Beispiel die Antarktis. Allerdings gibt es strenge Regeln für Reisende, weshalb dieses Urlaubsziel für die allermeisten wohl kaum eine Option sein dürfte.

Welche Urlaubsorte sind für Pollenallergiker geeignet?

Viele fragen sich, wohin sie bei einer Pollenallergie reisen sollen. Für Pollenallergiker eignen sich verschiedene Urlaubsorte, auch in der Schweiz. Empfehlenswert sind die Berge, in denen der Pollenflug weniger intensiv ist. Ein Beispiel sind die Schweizer Alpen. Ausserhalb der Schweiz ist der Urlaub in Küsten- und Meeresregionen für Menschen mit Heuschnupfen empfehlenswert. Auch Kreuzfahrten sind geeignet, weil sie die Luft auf hoher See meist sehr pollenarm ist. Es gibt also viele Urlaubsorte, an denen Sie den Pollen ein Stück weit entkommen können.

Kann man mit Heuschnupfen fliegen?

Mit Heuschnupfen können Sie prinzipiell fliegen. Sie sollten eine Flugreise jedoch gut planen. Achten Sie darauf, dass Sie ausreichend Medikamente in Ihrem Handgepäck haben, zum Beispiel ein Nasenspray oder Augentropfen. So lassen sich unangenehme Symptome lindern, zum Beispiel ein Druckgefühl bei verstopfter Nase. Nehmen Sie auch eine Sonnenbrille mit ins Handgepäck, um Ihre Augen vor und nach der Flugreise zu schützen.

Wird Heuschnupfen am Meer besser?

Vielen Menschen mit Heuschnupfen fühlen sich am Meer besser, weil die Luft dort weniger Pollen und Schadstoffe enthält, welche die Atemwege reizen. Der Wind und die Meeresbrise sorgen dafür, dass die Luft durchgewirbelt wird und die Pollen vom Land weggetragen werden. Ausserdem beruhigt die salzhaltige Meeresluft die Atemwege. Die meisten Menschen mit Pollenallergie erleben weniger Heuschnupfen-Symptome wie tränende Augen, Niesattacken und eine laufende oder verstopfte Nase. Diese Beschwerden können die Urlaubsfreude empfindlich trüben. Ein Urlaub am Meer ist daher für Menschen mit Pollenallergie geeignet und ein gutes Ziel für Allergiker und Allergikerinnen.

Kann man im September Heuschnupfen in der Schweiz haben?

Selbst im September können Pollenallergiker noch Heuschnupfen in der Schweiz haben, zum Beispiel, wenn sie auf Pollen der Ambrosia allergisch sind. Die Ambrosia blüht im Spätsommer und Herbst. Die Pflanze gibt grosse Mengen an Pollen in die Luft ab, die sehr klein und leicht sind. Ambrosia-Pollen können daher grössere Strecken in der Luft zurücklegen.