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En Suisse, chaque habitant parcourt environ 320 km par an à vélo. Cela est non seulement bon pour l’environnement, mais aussi pour la santé.
Plus de 3 millions de personnes roulent régulièrement à vélo en Suisse. C’est non seulement bon pour le moral, mais cela permet également de faire fondre les kilos en trop. Les médecins estiment par ailleurs que pédaler chaque jour pendant 30 minutes à une allure modérée diminue le risque de maladie cardiovasculaire.
En effet, la pratique du vélo stimule la circulation sanguine et augmente le volume d’éjection du cœur, ce qui soulage la pompe cardiaque. Parallèlement, le cholestérol est décomposé, ce qui diminue le risque de calcification des vaisseaux sanguins. Et la pratique du vélo a encore bien d’autres répercussions positives:
À vélo, le casque offre une très bonne protection en cas de chute et est par conséquent indispensable. L’anticipation et la prudence sont également des principes qui permettent de mieux réagir face à l’imprévu et ainsi de diminuer le risque d’accident. Pour sa propre sécurité, il est également conseillé de porter des vêtements clairs ou de couleurs vives.
En Suisse, on enregistre chaque année env. 33’000 blessures liées à la pratique du patin à roulettes, du roller ou du vélo, bien que les aspects positifs de ces sports soient nombreux. Ces blessures touchent principalement les mains ou les poignets, mais aussi les épaules, les bras et le tronc. En cas de plaie ouverte, il est recommandé de:
Il est également utile d’avoir chez soi les produits suivants:
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