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Il mal di schiena è tra le più comuni patologie dolorose. Si presenta in differenti forme, e anche in questo caso può colpire chiunque. Ma cosa si può fare per contrastarlo?
Quando i dolori alla schiena si fanno sentire, ci si rende conto di quanto la colonna vertebrale sia coinvolta nei movimenti. La colonna vertebrale consta di 24 vertebre libere, suddivise in colonna cervicale, toracica e lombare, più osso sacro e coccige. Data la varietà di manifestazione dei dolori alla schiena, la localizzazione è importante:
Fortunatamente, quasi il 90% dei dolori alla schiena non è pericoloso. Ma c’è mal di schiena e mal di schiena. I medici distinguono tra:
Anche se nella maggior parte dei casi il mal di schiena è considerato innocuo, La Lega svizzera contro il reumatismo consiglia di consultare un medico alla comparsa dei segni seguenti:
Per evitare sul nascere il mal di schiena, è possibile adottare alcuni accorgimenti. Ad esempio, allestire l’ufficio e l’home office con un occhio di riguardo per la schiena. E poi mantenersi attivi. Fare regolarmente una pausa per un po’ di stretching o di movimento.
Nonostante il mal di schiena, si dovrebbe rimanere attivi: le passeggiate aiutano a sciogliere i muscoli. Anche le creme o i cerotti riscaldanti hanno un effetto lenitivo. Se i dolori persistono, è possibile consultare un medico anche per eventuali sedute di fisioterapia.
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