Mal di testa, mal di schiena & dolori articolari

Mal di testa – quel ronzio nella testa

La testa ronza, il dolore è pulsante. Nessun dubbio: ci si vorrebbe sbarazzare subito del mal di testa. La cefalgia, così si definisce il mal di testa in termini medici, si presenta più spesso di quanto sia gradita. In genere le donne ne soffrono più spesso degli uomini.

Il mal di testa in breve

Il mal di testa è una forma di dolore neurologico che si manifesta nell’area della testa. Anche se talvolta sembra di avvertirlo proprio lì, il mal di testa ha origine al di fuori del cervello, che non possiede recettori del dolore. Il mal di testa può variare per tipo e causa: può essere sordo, pulsante o lancinante. Lo stesso vale per la localizzazione. Il dolore può essere avvertito solo su un lato, su entrambi i lati, in un punto preciso o nell’area della fronte.

Cosa è utile in caso di mal di testa?

Il mal di testa può colpire in egual misura bambini e adulti. Da un punto di vista statistico, il numero degli attacchi diminuisce a partire dai 45 anni. La forma più comune è la cosiddetta cefalea tensiva. Per contenere il più possibile la durata di un mal di testa, ecco alcuni consigli utili.

Misure di prevenzione:

  • carenza di liquidi: una causa frequente del mal di testa è l’aver assunto pochi liquidi. Già un bicchiere d’acqua aiuta a ottenere un rapido effetto.
  • Stress: le cefalee tensive vanno a braccetto con lo stress, perché lo stress causa la contrazione dei muscoli. In questo caso sono utili la meditazione o esercizi sportivi mirati.
  • Carenza di sonno: anche dormire male, avere notti agitate o andare a letto a orari irregolari non aiuta a rilassarsi.

Misure di attenuazione:

  • Movimento: in caso di mal di testa, una passeggiata all’aria fresca può aiutare ad allontanare il cerchio alla testa.
  • Bagni alternati: aiutano a stimolare l’irrorazione sanguigna, il che può contribuire ad attenuare il mal di testa.
  • Massaggi: per calmare il mal di testa è utile massaggiare le tempie, anche con olio di menta piperita. Il massaggio contrasta la pulsione, e l’olio di menta piperita ha un effetto stimolante.
  • Antidolorifici: calmano il dolore. Chiedete una consulenza in farmacia o drogheria.

Tipi di mal di testa

Il mal di testa o cefalea, di cui esistono più di 200 tipi diversi, A seconda del motivo all’origine del disturbo, gli specialisti distinguono tra cefalea primaria (senza causa individuabile) e cefalea secondaria (conseguente a una malattia).

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