03. juillet 2023
Soulager les troubles menstruels –...
Beaucoup de femmes font face à des troubles menstruels. Les jeunes femmes en particulier souffrent souvent de douleurs dans le bas-ventre...
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Presque tout le monde est confronté à des douleurs au cours de sa vie. On pourrait les décrire comme une «expérience émotionnelle et sensorielle désagréable». La douleur n’est cependant pas une maladie en soi, mais un symptôme et un signal d’alarme indiquant que quelque chose ne va pas dans un endroit du corps. Les douleurs peuvent avoir des causes très diverses, comme une inflammation ou une blessure. Elles peuvent également s’accompagner d’autres symptômes, par exemple de fièvre en cas de grippe.
Les douleurs peuvent en principe toucher n’importe quelle région du corps, même si les plus fréquentes sont les suivantes:
L’Office fédéral de la statistique (OFS) en Suisse donne les chiffres suivants sur la fréquence des différentes douleurs chez les hommes et les femmes, qui sont issus de l’Enquête suisse sur la santé (ESS, publiée en 2023):
Les douleurs peuvent également irradier depuis leur site d’origine vers d’autres régions du corps. C’est par exemple le cas des douleurs menstruelles, qui sont souvent perçues en plus comme des douleurs dorsales. Et les douleurs dans la nuque ou les épaules peuvent irradier dans le crâne et déclencher des maux de tête.
Les médecins distinguent également douleurs aiguës et douleurs chroniques, qui peuvent avoir des causes et des durées différentes:
La douleur peut être ressentie de manières diverses. Elle peut par exemple être battante, fulgurante, perçante, sourde ou brûlante. La perception de la douleur est de plus très différente d’un individu à l’autre. Certaines personnes ressentent la douleur avec plus d’intensité que d’autres. C’est ainsi une perception toujours subjective.
Mal à la tête, au dos ou aux dents, douleurs de règles ou courbatures – qu’importe: il est toujours très désagréable d’avoir mal et cela peut altérer sensiblement notre bien-être et notre joie de vivre. Face à la douleur, la plupart des gens se demandent donc: que faire et comment s’en défaire rapidement? Il existe différentes possibilités de traitement en cas de douleurs. Des médicaments antalgiques (antidouleurs) sont souvent employés, car ils luttent généralement rapidement et efficacement contre la douleur.
Quelques conseils au préalable:
Quelques exemples d’antalgiques couramment utilisés:
Le traitement antidouleur se fait généralement par paliers, selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
À côté de cela, il existe également des antalgiques naturels capables de combattre la douleur, par exemple au niveau des muscles et articulations. L’arnica, la consoude ou le camphre sont des exemples de plantes contenant des principes actifs antalgiques. Vous trouverez en pharmacie, en droguerie et dans le commerce spécialisé en ligne des préparations à base de plantes. Elles sont par exemple disponibles sous forme de pommade ou de gel à appliquer sur les zones douloureuses.
Voici quelques conseils et remèdes simples pour vous aider en outre à soulager la douleur:
Beaucoup de questions émergent sur le thème de la douleur. Trouvez ici les réponses aux plus fréquentes:
En cas de douleurs très intenses, vous devez impérativement demander un avis médical sans délai afin d’en trouver l’origine. Des douleurs intenses peuvent par exemple se produire en cas de colique néphrétique, de fracture ou de lumbago. En cas de douleurs très fortes, on commence généralement par utiliser des analgésiques. Selon l’origine, d’autres traitements sont ensuite souvent nécessaires.
Il existe quelques méthodes et remèdes pour mieux supporter et gérer la douleur. Citons par exemple l’utilisation de la chaleur ou du froid, les exercices de relaxation et de respiration, le yoga ou la méditation. Des techniques psychologiques peuvent également aider à surmonter et à mieux gérer la douleur. Mais l’important est toujours de rechercher les causes de vos douleurs et de les faire traiter de manière adéquate par un médecin.
Différents moyens peuvent vous permettre de réduire la douleur. Exemples: l’activité physique, la relaxation, la chaleur, le froid, les antalgiques naturels (p. ex. arnica, consoude) sous forme de pommade ou de gel. Mais aussi les médicaments antalgiques tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS): l’ibuprofène, le diclofénac et l’acide acétylsalicylique (AAS) sont des exemples de principes actifs éprouvés et fréquemment employés.
En cas de douleurs légères, on peut souvent temporiser et soulager la douleur par d’autres moyens. Lorsque les douleurs sont plus intenses ou d’origine inflammatoire, il est cependant recommandé de prendre un antalgique le plus tôt possible pour éviter des complications. En cas de doute, demandez conseil à un médecin ou un spécialiste pour trouver la bonne stratégie. Si vous utilisez des antalgiques, mieux vaut ne pas attendre. L’une des raisons est que la «mémoire de la douleur» est activée lorsque la douleur persiste pendant une période prolongée. Elle enregistre les expériences douloureuses vécues. Il arrive ainsi que certaines personnes ressentent plus tard des douleurs, alors même que les déclencheurs de ces douleurs sont absents.
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